Как питание влияет на состояние кожи?

Вы правы. Тоже самое мне косметолог говорил, когда  я ходила на чистку кожи. Все эти фаст-фуды, чипсы, кока-колы очень плохо влияют на состояние нашей кожи - появляется жирный блеск, прыщи, угри и т. д.

Да, действительно это так. Когда мы кушаем вредные продукты, жирные, это сказывается на здоровье, начинает болеть желудок, вес набирается, повышается артериальное давление. Нужно питаться правильно, пользоваться кремами для укрепления кожи тела.

Да, действительно, питание оказывает огромное влияние на состояние кожи, а так же волос и ногтей. По своему примеру могу сказать, что жирное и жареное нужно исключить из рациона, либо сократить до полного минимума и тогда результат не только "на лицо", еще появится состояние легкости и бодрости.

Наш ритм жизни диктует нам свои правила и иногда мы просто на просто не успеваем нормально поесть. А потом жалуемся, что наш цвет кожи изменился, появились прыщи и много другой гадости. Так что питаться нужно регулярно и правильно!

Сидя дома с ребенком я это успеваю - готовить правильную и здоровую пищу. А вот когда работала...Сломя голову - в магазин и быстро что-то приготовить.

Чтобы кожа была красивой, ее необходимо постоянно увлажнять, не только снаружи, но и изнутри. Нужно выпивать по два литра воды каждый день. Конечно и питаться нужно соответственно, побольше свежих овощей и фруктов.

Здоровое питание, правильная физическая нагрузка, прогулка перед сном, сон с 22.00, правильный отдых, положительные эмоции – и мы все будем выглядеть как Богини.

Действительно, когда в рацион вводишь больше овощей, фруктов, кисломолочку, то это сразу видно по состоянию кожи. Я одно время увлеклась полуфабрикатами - это вообще кошмар какой-то, и еще различные газированные напитки. Теперь от всего этого отказалась, обхожу стороной.

Питание 100% оказывает влияние на состояние кожи, волос и ногтей. Знаю по себе, после того, как нормализовала рацион питания, состояние кожи улучшилось в разы. Ещё очень важно пить достаточное количество воды (1,5-2 литра в день). Также, взяла за привычку пить ежедневно столовую ложку масла - тоже хорошо влияет на состояние кожи.

Все рекомендации под себя подстраивать надо. Далеко не все могут пить столько воды, особенно в жару. Я смотрю по своей маме - она если 2 литра выпьет, у нее ноги будут как у слона, хотя почки в порядке. зато ей прекрасно идет зеленый горячий чай, а после него пить долго не хочется.

Знаете, девочки, я заметила, что от питания зависит даже запах исходящий от тела! Жирноая, остарая, рафинированная пища дает о себе знать не только на коже ))).

Ты есть то, что ты ешь! От питания, работы ЖКТ зависит и цвет кожи, и ее состояние, и блеск глаз и даже настроение!

Конечно, если питаться правильно, употреблять живые витамины в виде фруктов и овощей, то и кожа будет в порядке.

Особенно сладкое вредит коже.

Сладкое всему вредит- и коже, и фигуре. Но оно поднимает настроение и вообще оно вкус-но-е! Особенно шоколад люблю.

Да уж, это я как сладкоежка понимаю. У меня когда были проблемы с весом, из-за любви к сладостям никак похудеть не получалось. Потом уже я радикально начала наводить порядок в питании, пила редуксин, что бы аппетит не зверствовал и так только смогла отучить себя переедать и особенно, сладостями наслаждаться перед сном. И, кстати, когда стала питаться правильно,и похудела и кожа значительно лучше стала.

К своему стыду, я не знаю, что нужно кушать, чтобы кожа выглядела хорошо. Кроме, общих фраз про здоровое питание и про 2 литра жидкости в день. Это понятно, это важно для всего организма, а не только для кожи. Просто хотелось бы поконкретнее, что полезно именно для кожи. Например, морковки побольше или овсянки. В таком духе что-то.

А вообще, всегда список того, чего нельзя почему-то максимально расписан и состоит из самого вкусненького. :(

Я стараюсь кушать всего по немногу, что то да и пригодится.

Я понимаю, что питание очень даже влияет на состояние кожи, волос и самочувствие в целом. Но как-то так сложилось, что мало задумываюсь над этим вопросом. Готовлю и кушаю то и из того, что есть в холодильнике, насколько позволяет финансовая ситуация, сколько у меня времени на готовку. Факторов много. Опять же что семья на завтрак или на воскресный обед откушать пожелает.

Все на овощи! :)

Мне кажется питание это вообще основа всего, и здоровья внутренних органов, и здоровья и красоты кожи. Мы ведь все необходимое получаем от продуктов, что едим - так и выглядеть будем. И качество воды играет большую роль.

Питание напрямую связано с нашей кожей, если злоупотреблять вредными продуктами, начинаются проблемы с кожей.

Очень сильно влияет. А я прямо подсела конкретно на масла, особенно понравилось аргановое, такой вкус у него суперский, никакое другое оливковое масло так не пахнет! А витаминов в сто раз больше!

Ой, я как-то не задумывалась об этом, кушаю все подряд(

ra.korol, а куда это масло можно добавлять? И какой фирмы вы берете?

У меня масло Huilargan, заказывала его подруге, когда та в Марокко на отдых летала, но можно и через интернет. Сейчас это не проблема. А добавляю практически во все блюда, именно мне нравиться как оно гармонирует с овощами.

Ух ты! Класс, попривыкали к оливковому, а другие и не пробуем. Обязательно закажу себе такое, люблю необычные соусы и масла, с ними обыденные блюда становятся совершенно другими.