Диеты

Кушаю каши "Самарский здоровяк". Они помогают мне избавиться от многочисленных проблем,связанных со здоровьем! Заметно снизила вес!!! 

Насущая проблема лишнего веса, это знания того, что у тебя есть проблема. Часто думать, смотреть на себя и понимать что я выгляжу толще других - это уже начальная стадия. Старайтесь не думать об этом, но и не закидывать в дальную корзину. На счёт диет, скажу прямо, - нет.... Спорт - да, диета - нет. Любые движения телом идут в пользу убрать лишнии килограммы и стать стройнее. Диетой мы мучаем организм,а не убираем лишний вес.

Нужно ходить в фитнес- клуб и заниматься спортом. Если челок садиться на диету, то это на всю жизнь, а не временно. Многие люди садятся на время не едят хлеб, мясо, жирную пищу. Потом начинают есть пищу высококалорийную, и снова набирают вес. Так что нужно обдуманно начинать диету.

Самая лучшая диета - это не кушать после шести вечера, а до шести кушать только лишь овощи, каши, фрукты, витамины, воду и все вареное, только лишь на пару. 

Спорт-превыше всего. Ну и, конечно, старайтесь не кушать на ночь.

У меня маме уже давно за 50. Женщина она у меня полная. Решила похудеть, но врачи сказали, что в таком возрасте это чревато последствиями. В общем, села она на какую-то Кремлевскую диету. Особо, кстати, себя не ограничивала в выборе еды. За год сбросила 18 кг и здоровье не ухудшилось. Так что кому интересно почитайте о ней в инете)

Самое главное это правильное питание и тогда скорее всего лишний вес вас не коснется! Обязательно завтракать, т.к. завтрак даст сил и энергии для наступающего дня, и важно есть не позднее трех часов до сна.  И обязательно физическая нагрузка, хотя бы утренняя гимнастика!