Диеты

Кушаю каши "Самарский здоровяк". Они помогают мне избавиться от многочисленных проблем,связанных со здоровьем! Заметно снизила вес!!! 

Насущая проблема лишнего веса, это знания того, что у тебя есть проблема. Часто думать, смотреть на себя и понимать что я выгляжу толще других - это уже начальная стадия. Старайтесь не думать об этом, но и не закидывать в дальную корзину. На счёт диет, скажу прямо, - нет.... Спорт - да, диета - нет. Любые движения телом идут в пользу убрать лишнии килограммы и стать стройнее. Диетой мы мучаем организм,а не убираем лишний вес.

Нужно ходить в фитнес- клуб и заниматься спортом. Если челок садиться на диету, то это на всю жизнь, а не временно. Многие люди садятся на время не едят хлеб, мясо, жирную пищу. Потом начинают есть пищу высококалорийную, и снова набирают вес. Так что нужно обдуманно начинать диету.

Самая лучшая диета - это не кушать после шести вечера, а до шести кушать только лишь овощи, каши, фрукты, витамины, воду и все вареное, только лишь на пару. 

Спорт-превыше всего. Ну и, конечно, старайтесь не кушать на ночь.

У меня маме уже давно за 50. Женщина она у меня полная. Решила похудеть, но врачи сказали, что в таком возрасте это чревато последствиями. В общем, села она на какую-то Кремлевскую диету. Особо, кстати, себя не ограничивала в выборе еды. За год сбросила 18 кг и здоровье не ухудшилось. Так что кому интересно почитайте о ней в инете)

Самое главное это правильное питание и тогда скорее всего лишний вес вас не коснется! Обязательно завтракать, т.к. завтрак даст сил и энергии для наступающего дня, и важно есть не позднее трех часов до сна.  И обязательно физическая нагрузка, хотя бы утренняя гимнастика!

Привет всем!Я сама на диетах не сидела,у меня свекровь этим занимается),она сидела на гречке с кефиром,заливала гречу(не варила)кефиром,и на ночь ставила в холодильник,врать не буду на сколько она похудела,мы не говорили на эту тему,но эффект был очень заметен.А мое личное мнение,я против диет!Просто нужно правильно питаться и вести активный образ жизни,тогда будет все нормально.За исключением,если человек набирает вес от неполадок со здоровьем,здесь уже нужно к врачу обращаться.

Я сыроедила почти 1,5 месяца – результат: похудела на килограмм пять. Теперь, опять понемногу начинаю кушать вареные овощи и каши, и вес тоже понемногу возвращается…

В своё время перепробовала огромное количество диет, "благодаря" чему довела свой организм до гормонального сбоя, после которого восстанавливалась достаточно долго. Позже пришла к выводу о том, что совсем не обязательно изнурять себя диетами, нужно просто начать правильно питаться. Я исключила из рациона питания жирное, мучное и практически всё сладкое (иногда балую себя любимыми конфетами), также перестала пить газированные напитки. К этому добавила физические нагрузки три раза в неделю и хорошее настроение. Результат не заставил себя ждать, вес ушёл пусть не так быстро, но зато насовсем.

после рождения малыша и двух лет кормления грудью я поправилась на 10 кг, до этого периода моей жизни иногда прибегала к диетам и весила порой  на 20кгг меньше, чем сейчас. Но теперь уже два года после того как уже не кормлю грудью не могу похудеть совсем ни на один кг, не помогают ни диеты, ни спортивные нагрузки, ни долговременная смена пищевого поведения. Решила прибегнуть к тяжелой артиллерии - таблетки и зеленый кофе, может этот толчок поможет сдвинуть и в конце концов вернуть прежний вес.

Девочки, совершенно согласна со Slavjana, самое основное для поддержания нормального веса - правильное питание и какие-либо физические нагрузки, чтобы расходовать полученные калории. Я жила полгода в США, касалось бы есть все условия для  того, чтобы поправиться. Но, как только я набрала килограмм пять лишнего веса, я поменяла свой режим питания, т.е исключила высококалорийную пищу, и по 2 часа в день каталась на велосипеде. И я очень быстро вернулась к своему нормальному весу. 

Стараюсь питаться сбалансированно и больше двигаться. У меня были проблемы с весом, от которого было очень трудно избавиться. Теперь слежу, что бы не переедать, но и не голодаю, ем всё.

 Мне трудно даются диеты, потому что я сладкоежка. Все диеты заканчиваются десертом. 

У меня таже самая проблема. Диеты придерживаться никогда не получалось именно из-за того, что на сладкое срывалась. Но худеть всё равно надо, просто пила редуксин, аппетит сдерживала и похудение получалось, как раз за счёт того, что уменьшила объем и изменила рацион на более полезный.

После таблеток, даже если они помогут, вес вернётся сразу же, как только прекратиться их действие.

Не возвращается вес, если не возвращаться к обжорству. Похудение идёт не от  того, что редуксин пьёшь.Я пила его, что бы аппетит не мешал меньше есть. А организм, как привыкает объдаться, точно так же привыкает и к нормальному питанию. А если привычка есть, то она и без таблеток существует.

Я редуксин пила, в принципе чувствовала себя нормально, и даже похудела в талии немного, но аппетит у меня он не убрал, и как только дала себе волю в еде, сантиметры вернулись, ну а так результаты неплохие, главное не есть.

Считаю, что диеты  очень негативно влияют на здоровье, лучше собраться с силами и заняться спортом.

Стараюсь ограничивать мучное и сладкое, но не всегда это плучается.

Как же исключить жареное, это же вообще есть невозможно.

Я уже отказлась от всего: от мучного, от сладкого, вредные продукты вообще не вспоминаю даже, я их и раньше не ела. Сейчас в основном овощи, сырые фрукты, кисломолочка. Все было бы хорошо, но вес как-то очень сложно минусуется, плюс еще проблемы с пищеварением начались, вот я думаю, может быть мое правильное питание не такое уж и правильное?!

Девчонки, перед тем как худеть,нужно полечить кишечник, чтобы улучшить пищеварение. За границей это практикуют, и уверяют, что результаты хорошие. При одних и тех же усилиях, вес уходит быстрее и легче. Сама начинала свое похудение именно с улучшения пищеварения.