Диеты


Аватар пользователя Nastena
Не в сети
Регистрация: 06/05/2011

Извечная проблема большинства женщин - это борьба с лишними килограммами. Давайте поговорим о диетах и различных способах снижения веса?

Аватар пользователя Ирина Ушакова
Не в сети
Регистрация: 08/01/2011
Re: Диеты

Кушаю каши "Самарский здоровяк". Они помогают мне избавиться от многочисленных проблем,связанных со здоровьем! Заметно снизила вес!!! 

Аватар пользователя GroPeR
Не в сети
Регистрация: 11/30/2011
Re: Диеты

Насущая проблема лишнего веса, это знания того, что у тебя есть проблема. Часто думать, смотреть на себя и понимать что я выгляжу толще других - это уже начальная стадия. Старайтесь не думать об этом, но и не закидывать в дальную корзину. На счёт диет, скажу прямо, - нет.... Спорт - да, диета - нет. Любые движения телом идут в пользу убрать лишнии килограммы и стать стройнее. Диетой мы мучаем организм,а не убираем лишний вес.

Аватар пользователя Maria25
Не в сети
Регистрация: 11/18/2011
Re: Диеты

Нужно ходить в фитнес- клуб и заниматься спортом. Если челок садиться на диету, то это на всю жизнь, а не временно. Многие люди садятся на время не едят хлеб, мясо, жирную пищу. Потом начинают есть пищу высококалорийную, и снова набирают вес. Так что нужно обдуманно начинать диету.

Аватар пользователя Яна21
Не в сети
Регистрация: 07/31/2011
Re: Диеты

Самая лучшая диета - это не кушать после шести вечера, а до шести кушать только лишь овощи, каши, фрукты, витамины, воду и все вареное, только лишь на пару. 

Аватар пользователя Tip-Top
Не в сети
Регистрация: 01/12/2012
Re: Диеты

Спорт-превыше всего. Ну и, конечно, старайтесь не кушать на ночь.

У меня маме уже давно за 50. Женщина она у меня полная. Решила похудеть, но врачи сказали, что в таком возрасте это чревато последствиями. В общем, села она на какую-то Кремлевскую диету. Особо, кстати, себя не ограничивала в выборе еды. За год сбросила 18 кг и здоровье не ухудшилось. Так что кому интересно почитайте о ней в инете)

Аватар пользователя gl.1000
Не в сети
Регистрация: 05/04/2016
Re: Диеты

Вот почитайте.  http://fitfan.ru/nutrition/diets/1355-kremlevskaja-dieta.html Кремлевская диета низкоуглеводная. У кого проблемы с почками могут быть осложнения. 

Аватар пользователя Slavjana
Не в сети
Регистрация: 11/16/2011
Re: Диеты

Самое главное это правильное питание и тогда скорее всего лишний вес вас не коснется! Обязательно завтракать, т.к. завтрак даст сил и энергии для наступающего дня, и важно есть не позднее трех часов до сна.  И обязательно физическая нагрузка, хотя бы утренняя гимнастика!

Аватар пользователя Vera100687
Не в сети
Регистрация: 07/31/2012
Re: Диеты

Привет всем!Я сама на диетах не сидела,у меня свекровь этим занимается),она сидела на гречке с кефиром,заливала гречу(не варила)кефиром,и на ночь ставила в холодильник,врать не буду на сколько она похудела,мы не говорили на эту тему,но эффект был очень заметен.А мое личное мнение,я против диет!Просто нужно правильно питаться и вести активный образ жизни,тогда будет все нормально.За исключением,если человек набирает вес от неполадок со здоровьем,здесь уже нужно к врачу обращаться.

Аватар пользователя Natawa
Не в сети
Регистрация: 07/30/2012
Re: Диеты

 

Я сыроедила почти 1,5 месяца – результат: похудела на килограмм пять. Теперь, опять понемногу начинаю кушать вареные овощи и каши, и вес тоже понемногу возвращается…

Аватар пользователя Katya
Не в сети
Регистрация: 11/14/2012
Re: Диеты

В своё время перепробовала огромное количество диет, "благодаря" чему довела свой организм до гормонального сбоя, после которого восстанавливалась достаточно долго. Позже пришла к выводу о том, что совсем не обязательно изнурять себя диетами, нужно просто начать правильно питаться. Я исключила из рациона питания жирное, мучное и практически всё сладкое (иногда балую себя любимыми конфетами), также перестала пить газированные напитки. К этому добавила физические нагрузки три раза в неделю и хорошее настроение. Результат не заставил себя ждать, вес ушёл пусть не так быстро, но зато насовсем.

Аватар пользователя альбина83
Не в сети
Регистрация: 04/27/2013
Re: Диеты

после рождения малыша и двух лет кормления грудью я поправилась на 10 кг, до этого периода моей жизни иногда прибегала к диетам и весила порой  на 20кгг меньше, чем сейчас. Но теперь уже два года после того как уже не кормлю грудью не могу похудеть совсем ни на один кг, не помогают ни диеты, ни спортивные нагрузки, ни долговременная смена пищевого поведения. Решила прибегнуть к тяжелой артиллерии - таблетки и зеленый кофе, может этот толчок поможет сдвинуть и в конце концов вернуть прежний вес.

Аватар пользователя Алевтина2012
Не в сети
Регистрация: 12/30/2013
Re: Диеты

Девочки, совершенно согласна со Slavjana, самое основное для поддержания нормального веса - правильное питание и какие-либо физические нагрузки, чтобы расходовать полученные калории. Я жила полгода в США, касалось бы есть все условия для  того, чтобы поправиться. Но, как только я набрала килограмм пять лишнего веса, я поменяла свой режим питания, т.е исключила высококалорийную пищу, и по 2 часа в день каталась на велосипеде. И я очень быстро вернулась к своему нормальному весу. 

Аватар пользователя lalissa9
Не в сети
Регистрация: 01/26/2015
Re: Диеты

Стараюсь питаться сбалансированно и больше двигаться. У меня были проблемы с весом, от которого было очень трудно избавиться. Теперь слежу, что бы не переедать, но и не голодаю, ем всё.

Аватар пользователя miss.melid
Не в сети
Регистрация: 01/29/2015
Re: Диеты

 Мне трудно даются диеты, потому что я сладкоежка. Все диеты заканчиваются десертом. 

Аватар пользователя lalissa9
Не в сети
Регистрация: 01/26/2015
Re: Диеты

У меня таже самая проблема. Диеты придерживаться никогда не получалось именно из-за того, что на сладкое срывалась. Но худеть всё равно надо, просто пила редуксин, аппетит сдерживала и похудение получалось, как раз за счёт того, что уменьшила объем и изменила рацион на более полезный.

Аватар пользователя frau.lilana2015
Не в сети
Регистрация: 02/07/2015
Re: Диеты

После таблеток, даже если они помогут, вес вернётся сразу же, как только прекратиться их действие.

Аватар пользователя lalissa9
Не в сети
Регистрация: 01/26/2015
Re: Диеты

Не возвращается вес, если не возвращаться к обжорству. Похудение идёт не от  того, что редуксин пьёшь.Я пила его, что бы аппетит не мешал меньше есть. А организм, как привыкает объдаться, точно так же привыкает и к нормальному питанию. А если привычка есть, то она и без таблеток существует.

Аватар пользователя eva.kafel
Не в сети
Регистрация: 08/23/2016
Re: Диеты

lalissa9, я пробовала пить редуксин тоже, чуть печень не угробила, потом лечила печень, так что лучше любых таблеток только спортивные занятия, я вот скоро закончу кормить грудью, сразу же пойду в сопртзал, буду заниматься фитнесом, и думаю мой вес уйдет, но питание нужно правильное конечно.

Аватар пользователя Katya
Не в сети
Регистрация: 11/14/2012
Re: Диеты

Спорт+правильное питание - это лучший подходит в борье с лишним весом. Никакой Редуксин не понадобится. 

Аватар пользователя irina.vlasova.2015
Не в сети
Регистрация: 07/28/2015
Re: Диеты

Я редуксин пила, в принципе чувствовала себя нормально, и даже похудела в талии немного, но аппетит у меня он не убрал, и как только дала себе волю в еде, сантиметры вернулись, ну а так результаты неплохие, главное не есть.

Аватар пользователя novaya_1988
Не в сети
Регистрация: 10/19/2016
Re: Диеты

Тоже аппетит от редуксина никуда не делся, так что сейчас дополнительно пью еще порциолу.

Аватар пользователя zhimotov
Не в сети
Регистрация: 07/21/2015
Re: Диеты

Одновременно, что ли? Можно так?

Аватар пользователя Katya
Не в сети
Регистрация: 11/14/2012
Re: Диеты

Насколько мне известно, не желательно, как и вообще приём препаратов для похудения. Не устану повторять, что похудеть можно и без спец. препаратов - было бы желание!

Аватар пользователя novaya_1988
Не в сети
Регистрация: 10/19/2016
Re: Диеты

Katya, не всегда одного желания достаточно и к порциоле это не относится.

Аватар пользователя Katya
Не в сети
Регистрация: 11/14/2012
Re: Диеты

Я останусь при своём мнении. Про порциолу прочитала достаточно, чтобы сформировать своё мнение опять же таки. Я никому ничего не навязываю, но по своему опыту знаю, что похудеть вполне возможно без всякого рода препаратов. 

Аватар пользователя novaya_1988
Не в сети
Регистрация: 10/19/2016
Re: Диеты

Да, одновременно. Порциолу можно дополнительно с другими препаратами для похудения. Она же не на что не влияет, и не с какими веществами не взаимодействует. Только с водой, благодаря ней, оболочка капсулы растворяется, а содержимое, набухая, увеличивается в объемах, тем самым заполняя желудок и оставляя мало места для еды.

Аватар пользователя irina.vlasova.2015
Не в сети
Регистрация: 07/28/2015
Re: Диеты

Хороший способ меньше есть, вот только когда перестанешь ее пить, скорее всего, начнешь, есть так же, если не больше.

Аватар пользователя novaya_1988
Не в сети
Регистрация: 10/19/2016
Re: Диеты

Вы знаете, порциола хороша не только тем, что безопасно для здоровья ограничивает потребность в пище, но и тем, что со временем питаться и насыщаться меньшими порциями входит в привычку. Вот я уже не перед каждым приемом пищи ее пью, и замечаю, что наедаюсь быстрей, чем раньше, теперь на тарелке всегда еда остается, а я уже наелась.

Аватар пользователя zhimotov
Не в сети
Регистрация: 07/21/2015
Re: Диеты

А порциолу только в комплексе нужно пить с другими средствами, чтоб эффект был или можно и одну? Если только порциолу пить реально, похудеть?

Аватар пользователя novaya_1988
Не в сети
Регистрация: 10/19/2016
Re: Диеты

Естественно реально, просто возможно чуть больше времени для этого понадобиться. Но это реально, так как, когда меньше ешь, соответственно и калорий организм получает меньше, а тут хочешь, не хочешь, а вес начнет снижаться, так как организм начнет потреблять калории из лишних жировых отложений.

Аватар пользователя Katya
Не в сети
Регистрация: 11/14/2012
Re: Диеты

Конечно!!! Все препараты для похудения работают лишь до тех пор пока их принимаешь (и то, если ещё и работают).... Самое лучшее средство - это правильное питание! Не устану об этом напоминать!!!

Аватар пользователя tina.egorova.2015
Не в сети
Регистрация: 08/28/2015
Re: Диеты

Считаю, что диеты  очень негативно влияют на здоровье, лучше собраться с силами и заняться спортом.

Аватар пользователя Katya
Не в сети
Регистрация: 11/14/2012
Re: Диеты

Конечно! Правильное питание и спорт творят чудеса с фигурой! А помимо этого можно ещё и здоровье в порядок привести!

Аватар пользователя marinapril67
Не в сети
Регистрация: 02/15/2017
Re: Диеты

Стараюсь ограничивать мучное и сладкое, но не всегда это плучается.

Аватар пользователя Katya
Не в сети
Регистрация: 11/14/2012
Re: Диеты

А ещё помимо мучного и сладкого хорошо бы исключить жирное, острое и газированные напитки - тогда точно будет правильное питание. 

Аватар пользователя lfius
Не в сети
Регистрация: 07/25/2017
Re: Диеты

Как же исключить жареное, это же вообще есть невозможно.

Аватар пользователя Katya
Не в сети
Регистрация: 11/14/2012
Re: Диеты

Что есть невозможно? Вы имеете в виду, что без жареного обойтись нельзя? Я тоже до поры до времени так думала, но с недавнего времени поняла, что блюда сделанные на пару или же запечённые намного вкуснее и полезнее жареных продуктов. 

Аватар пользователя alla.mazur.73
Не в сети
Регистрация: 12/20/2015
Re: Диеты

Я уже отказлась от всего: от мучного, от сладкого, вредные продукты вообще не вспоминаю даже, я их и раньше не ела. Сейчас в основном овощи, сырые фрукты, кисломолочка. Все было бы хорошо, но вес как-то очень сложно минусуется, плюс еще проблемы с пищеварением начались, вот я думаю, может быть мое правильное питание не такое уж и правильное?!

Аватар пользователя tina.egorova.2015
Не в сети
Регистрация: 08/28/2015
Re: Диеты

Если кушаете в больших объемах фрукты, то ничего удивительного. У меня после фруктов вообще диарея случается. Лучше фрукты запекать, тогда не будет такой реакции со стороны организма.

Аватар пользователя Katya
Не в сети
Регистрация: 11/14/2012
Re: Диеты

А воду Вы в каких количествах пьёте? Воду нужно пить обязательно, причём 1,5-2 литра в день - такой объём необходим для номрального функционирования всего организма. Причём пить нужно именно читсую воду, кофе и чай не читаеся. И ещё хочу заметить, что ПП не гарантирует моментальное снижение веса. На ПП вес уходит медленнее, но организм не страдает. И при таком подходе вес точно не вернётся вновь. 

Аватар пользователя lena.soloveva.86
Не в сети
Регистрация: 03/09/2015
Re: Диеты

Девчонки, перед тем как худеть,нужно полечить кишечник, чтобы улучшить пищеварение. За границей это практикуют, и уверяют, что результаты хорошие. При одних и тех же усилиях, вес уходит быстрее и легче. Сама начинала свое похудение именно с улучшения пищеварения.

Аватар пользователя alla.mazur.73
Не в сети
Регистрация: 12/20/2015
Re: Диеты

Lenka-penka, а чем же они его лечат, еще чтоб и пищеварение улучшилось?

Аватар пользователя lena.soloveva.86
Не в сети
Регистрация: 03/09/2015
Re: Диеты

Полезными бактериями. Я тоже решила попробовать. Принимала максиак, понравилось, во-первых это синбиотик, его принимать нужно всего один раз в сутки, не так как пробиотики-жменями. Во-вторых, очень удобно, что не требует холодильного хранения, поэтому брала с собой даже на работу. Ну и конечно результат. Особо ничего не делаю, а вес уходит и неплохо уходит.

Обзоры косметики и советы участников