Как избавиться от целлюлита

Целлюлит считается довольно распространенным явлением среди женщин. В борьбе против некрасивой «апельсиновой корки» используется множество разнообразных методов.

Для достижения поставленной цели женщины изнуряют себя многочасовыми тренировками, придерживаются различных диет или вообще голодают, тратят огромные суммы на кремы и препараты от целлюлита. И все напрасно.

Я уже давно поняла, что все вышеперечисленные методы не являются решением проблемы. Здесь нужен комплексный подход, тогда можно добиться положительного результата, но для этого следует немало потрудиться.

Скажу сразу, что я избавлялась от целлюлита в течение года. Однако это не стопроцентное избавление. Незначительные следы все же остаются.

Итак, в первую очередь необходимо начать с психологического момента. Вы должны настроить себя на определенную цель, к которой будете следовать при любых обстоятельствах.

После постановки задачи следует пересмотреть свой рацион питания. Теперь пища должна быть только здоровой и полезной. Я кушала много овощей и фруктов, нежирное мясо, отварное или приготовленное в духовке, рыба, нежирные молочные продукты и яйца, обязательно грецкие орехи и сухофрукты. В принципе, отказываться от любимой еды не стоит, только употреблять ее нужно в небольших количествах.

Не менее важным фактором при избавлении от целлюлита является ежедневный комплекс упражнений для ягодичных мышц.

Также необходимо исключить прием гормональных препаратов, и по возможности избегать стрессовых ситуаций.

Обязательным условием избавления от «апельсиновой корки» является активный образ жизни.