Основные секреты женской красоты или как быть красивой

Эталон красоты менялся от эпохи к эпохе, но во многом он остается неизменным. Любая женщина может быть красивой, чтобы добиться этого, важно соблюдать несколько правил и знать основные секреты женской красоты!

Главные секреты красоты

1. Здоровый сон.

Мешки под глазами, болезненный цвет лица, полная разбитость, резко обозначившиеся морщины, головная боль – вот последствия недосыпа. Необходимо ложиться спать как можно раньше, желательно до полуночи и обязательно перед сном необходимо проветрить комнату

2. Прогулки на свежем воздухе.

Клеткам кожи как воздух необходим кислород. Чаще следует гулять в парках, на работу можно остановку две пройти пешком.

3. Больше движения.

Движение помогает зарядить организм энергией, добавляет силы и тонуса мышцам. Подойдет любой способ: аэробика, латиноамериканские или восточные танцы, силовые тренировки…

4. Правильное питание.

Главное правило - не переедать, но и голодать тоже не желательно. Чрезмерное употребление выпечки, жирной и пересоленной пищи, а также газированных напитков на пользу не пойдет ни фигуре, ни коже. Вся пища должна быть максимально витаминизирована и обогащена микроэлементами.

5. Прочь вредные привычки!

Никакая косметика не поможет от пагубного влияния на фигуру и кожу курения. От этой привычки кожа становиться сероватого оттенка, а запах изо рта не всегда приятный. Алкоголь не стоит употреблять в больших количествах, а лучше всего вообще отказаться от него.

6. Качественная косметика.

Каждый вечер перед сном необходимо очистить кожу при помощи лосьона или тоника, также можно использовать гель для умывания или молочко. В летний период стоит пользоваться солнцезащитными косметическими препаратами. Питательные и увлажняющие косметические средства должны соответствовать возрасту женщины и типу ее кожи. Использование декоративной косметики должно быть также в меру и непременно только хорошего качества.

И главное правило – чтобы стать красивой нужно научиться быть оптимисткой!